Cuáles son los alimentos prohibidos para diabéticos?
Cuando hablamos de los alimentos que debes eliminar de
tu dieta, nos referimos de forma directa a las comidas que tienen mucha azúcar,
sal y grasa. Pero ¿cuáles son estas comidas específicamente? Pues estas son las
siguientes:
· El primero de la lista de alimentos prohibidos para diabéticos son
los dulces y postres. En este grupo podemos encontrar los caramelos
y pasteles, además de otras preparaciones que tienen como ingrediente base el
azúcar.
· Asimismo, están los panes, pastas y
todo aquel alimento preparado con harina blanca.
Estos alimentos son ricos en glucosa y normalmente deben ser consumidos
con mucho cuidado.
· Otro de los alimentos que conforman esta
lista son las frituras. Papas fritas, milanesas, tortillas (entre
otros) además de ser harinas refinadas usan muchas grasas para sus
preparaciones.
· Evita también las gaseosas y jugos
embotellados. Estos productos normalmente tienen mucha azúcar.
· De igual forma, tienes que eliminar las salsas como
mayonesas o salsas de tomate.
Otros alimentos que debes dejar por
fuera, son las carnes con mucho contenido de grasa. Por
ejemplo, las carnes de res y cerdo, sobre todo los cortes más grasos. Asimismo
debes dejar de comer el pollo con piel y más aún los embutidos comunes
que contienen mucha grasa.
· También tienes que olvidarte de la leche
entera y los quesos grasos. Las preparaciones con crema de
leche tampoco son buenas y debes sacarlos de la dieta para cuidarte de la
forma correcta.
· De forma general, debes limitar o
eliminar por completo de la dieta todo aquel alimento que contenga mucha azúcar, grasa y sal.
Por ejemplo: helados, pizzas, lasañas, rosquillas, pasteles, etc.
Aquí os dejo un enlace para que podáis ver un menú diabético semanal
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