PREVENCIÓN DE LA DIABETES

¿Puede prevenirse la diabetes?                       

• En sujetos con elevado riesgo de desarrollar una diabetes tipo 2 la implantación de programas de pérdida de peso y planes de ejercicio físico pueden contribuir a la disminución del riesgo.

• Las personas con obesidad o sobrepeso y sedentarias tienen un riesgo muy elevado de desarrollar un diabetes tipo 2.
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  Existen diferentes estudios clínicos que demuestran que una reducción moderada de peso y un programa de ejercicio físico de tan sólo media hora diaria durante al menos cinco días a la semana, experimentan una drástica reducción del riesgo de desarrollar una diabetes.
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• Por su parte la prevención de la diabetes tipo 1 entra dentro del campo experimental limitándose actualmente al campo de la investigación.

 

 

¿Cómo se pueden prevenir las hipoglucemias?

 

 

 

Consejos:
 

•       Hacerse mayor número de controles durante el día, sobretodo si se ha hecho ejercicio físico.

•       Planificar con antelación el ejercicio físico que se va a realizar para poder ajustar la insulina que se va a administrar y los hidratos de carbono que se van a comer.

•       Hacerse un control antes de acostarse y tomar hidratos de carbono si fuese necesario.

•       NUNCA pincharse insulina sin haberse hecho un control de glucemia.

•       Ajustar las correcciones de hiperglucemia lo máximo posible para evitar posteriores hipoglucemias.

•       Tener en cuenta el sitio de inyección de la insulina, ya que hay áreas dónde la insulina se absorbe más rápido que en otras.

•       A la hora de pinchar la insulina en una zona con poca grasa subcutánea coger un pellizco, de esta manera evitaremos inyectar sobre músculo que favorecería una absorción de la insulina mucho más rápida.